아침에 물 한 잔, 정말 필요한 이유 5가지
하루를 물 한 잔으로 시작해야 하는 이유: 효과가 있는 5가지실제 이유 물을 마시는 것이 중요하다는 것은 누구나 알고 있지만, 아침에 가장 먼저 마시는 것은 무엇인가요? 커피, 차, 또는 (솔직히 말해) 아무것도 없다면 아침 루틴을 다시 생각해 볼 때가 될 수도 있습니다. 잠자는 동안 몸은 한 모금도 마시지 않고 약 7~8시간 정도 걸립니다. 그 기간 동안에도 숨을 쉬고, 수리하고, 소화하고, 심지어 약간의 땀을 흘리기도 합니다. 즉, 깨어날 때쯤이면 이미 약간 탈수 상태가 된 것입니다. 간단한 물 한 잔, 즉 200~500ml만 마셔도 전체 시스템을 새로고침하고 마음을 맑게 하며 신진대사를 시작할 수 있다고 말한다면 어떨까요? 속임수도 없고, 가루도 없고, 앱도 없습니다. 그냥 평범한 물입니다. 아침 ..
2025. 5. 8.
